Svetuje vam ...
Zvezdana Vražič, dipl. m. s., spec. klinične dietetike, koordinatorka Oddelka za promocijo zdravja
Že več kot 10-let se ukvarja s prehranskim svetovanjem ordraslih in otrok in z gibalno aktivnostjo odraslih. Posameznika obravnava individualno in celostno, tako pri alergijskih obolenjih, kakor tudi pri rakastih obolenjih, sladkorni bolezni, boleznih ledvic ter ostalimi boleznimi povezanimi s prehrano in posledicami nepravilnega prehranjevanja - debelostjo.
Paket 5-tedenski program hujšanja
- prvi posvet,
- 4 kontrolni posvet,
- 1 poseg z ultrazvočno lipolizo-kavitacija v medicinsko estetskem centru Vividus
- 2X na teden vodena vadba.
Individualna izbira termina vadbe v popoldanskih in večernih urah. Celotna vadba je prilagojena fizični in zdravstveni sposobnosti udeleženca.
Naročanje na mobilno številko: 031-337718
Individualno vodena vadba in vadba v malih skupinah
(3 do 5 udeležencev) v mini fitnesu/telovadnici
- individualna izbira termina vadbe v popoldanskih in večernih urah:
- uporaba fitnes naprav,
- vadba z utežmi in elastičnimi trakovi,
- vadba na parterju (vaje za trebušne mišice, zadnjico, noge)
- nordijska hoja ….
Celotna vadba je prilagojena fizični in zdravstveni sposobnosti udeleženca.
Zdrav način življenja
Zdravje je ena od osnovnih potreb in za večino ljudi najvišja vrednota v življenju. Vzrok za številna nenalezljiva kronična obolenja je pogosto v nezdravem življenjskem slogu. Dejavniki nezdravega življenjskega sloga so: nezdrav način prehranjevanja, telesna nedejavnost, kajenje, prekomerno pitje alkoholnih pijač in stresni način življenja. V prispevku so predstavljene učne delavnice iz »Programa svetovanja za zdravje« in njihov neposreden vpliv na spremembe življenskega sloga posameznika v zvezi z zdravimi oz. nezrdavimi prehranskimi navadami.